Actividades

En Ahara, cada práctica es una invitación a reconectar con vos a través del movimiento, el aire y el ritmo interno. Te ofrecemos actividades para acompañarte en el camino del bienestar, combinando respiración, alineación y presencia todos los días.

VinyasA yogA TerapéuticO

La práctica regular de asanas en nuestro espacio busca mejorar la postura y la flexibilidad del cuerpo, favorecer una respiración más consciente y profunda, reducir el estrés y la ansiedad, potenciar la concentración y equilibrar las emociones. Es una actividad suave y accesible, apta para personas de todas las edades.

Belén González

Instructora de Yoga Vinyasa

Lunes y Miércoles – 10:00 a 11:00

HAThA  YOGA +40

Una propuesta pensada para mujeres a partir de los 40, enfocada en acompañar los cambios del cuerpo y la mente con prácticas que fortalecen, flexibilizan y equilibran. A través de ásanas, pranayamas y meditación guiada, cultivamos vitalidad, calma y conexión interna, favoreciendo una transición consciente y armoniosa en esta etapa de la vida.

Valeria Bares

Instructora de Yoga

Martes y Jueves – 10:30 a 11:45

Tai ChI

La práctica de Tai chi y Chi Kung mejora la salud, la concentración y la conexión mente-cuerpo-espíritu a través de la combinación de movimientos suaves y fluidos con una respiración consciente.

Helena Pérez Vásquez

Escuela Shaolin Chuan

Lunes y Miércoles – 16:30 a 17:35

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Comunidad Ahara

Ahara es un punto de encuentro para quienes buscan habitarse con más conciencia, explorar nuevas formas de bienestar y compartir prácticas que nutren el cuerpo y la vida cotidiana.